pola tidur

Hidup Sehat

Nyenyak Sepanjang Malam, Ini Cara Membuat Kamar Tidur Lebih Nyaman

Tidur malam yang pulas dan nyenyak dapat dimulai dari pengaturan tubuh dan pikiran yang rileks. Di samping itu, suasana kamar yang nyaman dan tenang turut mendukung tidur yang berkualitas. Lalu, bagaimana cara membuat kamar tidur lebih nyaman? Simak tips berikut: 1. Hindari Berebut Selimut Berebut selimut saat tidur malam, bisa mengganggu tidur berkualitas yang berharga. […]

Read More