angkat beban

Olahraga

Latihan Angkat Beban Teratur Tak Hanya Kuatkan Tubuh

Ada banyak miskonsepsi ketika kita membicarakan latihan angkat beban. Orang-orang biasanya hanya akan menganggap latihan jenis ini untuk mereka yang ingin membentuk otot dan para binaragawan. Namun, latihan angkat beban lebih dari sekedar pembentukan otot saja. Latihan jenis ini juga dapat membentuk kekuatan, stamina fisik, dan meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas. Artikel ini akan membahas hal […]

Read More