Olahraga

Olahraga

Latihan Angkat Beban Teratur Tak Hanya Kuatkan Tubuh

Ada banyak miskonsepsi ketika kita membicarakan latihan angkat beban. Orang-orang biasanya hanya akan menganggap latihan jenis ini untuk mereka yang ingin membentuk otot dan para binaragawan. Namun, latihan angkat beban lebih dari sekedar pembentukan otot saja. Latihan jenis ini juga dapat membentuk kekuatan, stamina fisik, dan meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas. Artikel ini akan membahas hal […]

Read More
Olahraga

Pilihan Latihan Terbaik untuk Orang Sibuk

Bagi Anda yang disibukkan dengan berbagai aktivitas pekerjaan sehari-hari, mungkin Anda merasa kesulitan untuk menemukan waktu olahraga yang tepat. Padahal, ada banyak cara untuk menggabungkan kardio dan latihan mengangkat beban ke dalam rutinitas latihan yang sama, dan masing-masing memiliki kelebihan tersendiri. Jika Anda memiliki ruang, peralatan, atau waktu yang terbatas, berikut adalah beberapa pilihan latihan […]

Read More